Nós temos dois corações
Que juntos criam canções
Um é feito de carne
O outro de energia
Um bombeia sangue
O outro bombeia alegria
Quatro válvulas que trabalham
Em perfeita sincronia
Pela tricúspide chega sangue
De carbono oxidado
Que ao passar pela pulmonar
Busca o caminho oxigenado.
Chegando pela mitral
Já é sangue jovial
E ao passar pela aorta
Mediante pressão arterial
Seguirá os seus caminhos
Tronco, membros, cerebral.
Quem quer ter boa saúde
Deve do coração cuidar
Frutas, legumes e verduras
Não pode deixar faltar
Pois contém vitaminas, fibras
e minerais, para o corpo funcionar.
E quanto ao colestel,
sal de cozinha e triacilglicerol
Deve sempre moderar.
Porque o excesso entope artérias
Fazem o coração acelear
Pois que não é de alegria!
E sim do corpo agonizar.
Onde aparece a química?
Espere que eu vou contar:
HDL e LDL é preciso equilibrar
LDL em solução
Gordura vai precipitar
Formando placas entope veias
Menor área transversal
Faz a pressão se elevar.
Já o HDL
Deve toda gordura carrear.
Célula sem energia
Indivíduo pode fraquejar.
O corpo produz enzimas
Que controla as reações
Fazendo-as acelerar
Mas se a subtância consumida
É estranha ao paladar,
Pode viajar pelo corpo
Que não vai enzimas encontrar
Suas transformações serão lentas
E logo vão se acumular
Causando as doenças
Que poderíamos evitar.
E quanto aos sais minerais
Ajudam em funções vitais
Participam das partes sólidas
E dos fluidos corporais.
Curioso é comentar
Que deficiência de íons cálcio
Faz músculo paralizar
Dentes se enfraquem
Ossos se faz quebrar.
Potássio e sódio nem se fala
Sem eles meus queridos
O coração vai e se cala.
Íons ferro lá no sangue
Exerce papel primordial
Paticipam da hemoglobina
Deixa o corpo jovial
Mas é preciso sempre saber
Pois ouvia minha avó dizer
Que o excesso sempre faz mal.